Zapisz się na zajęcia
Zapisy na zajęcia są dostępne dla członków klubu. Zaloguj się lub utwórz konto!
-
WOD - Asia Wrzos
- Date
- Time
- 06:30 - 07:30
- Time
- 20 miejsc
WOD
Poziom: grupa zaawansowana i średniozaawansowana.
Czas trwania: 60 min.
Opis: zajęcia cross training, podczas których wykonywany jest Trening Dnia- cross trening.
-
OBWODÓWKA - Asia Wrzos
- Date
- Time
- 07:30 - 08:30
- Time
- 19 miejsc
Poziom: początkujący i zaawansowani.
Czas trwania: 60 min.
Opis:
Trening obwodowy, to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio w tzw. obwodach, czyli w seriach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń. Ćwiczenia w treningu obwodowym dopierane są tak, aby angażować różne partie mięśni.
-
WOD BEGINNERS - Asia Wrzos
- Date
- Time
- 08:30 - 09:30
- Time
- 19 miejsc
WOD BEGINNERS
Poziom: grupa łączona, polecana osobom początkującym, zaczynającym przygodę z crosstreningiem, wracającym po przerwie lub chcącym podszlifować technikę
Czas trwania: 60 min.
Opis: Zajęcia cross training, podczas których wykonywany jest trening dnia. Plan treningów na dany tydzień publikowany jest w poprzedzający go weekend. Trening analogiczny do treningu WOD z preferencją nastawioną na osoby o mniejszym stopniu zaawansowania lub zaczynające przygodę z cross treningiem, poprzez skalowanie poszczególnych elementów.
-
WOD - Ania Demianiuk
- Date
- Time
- 18:00 - 19:00
- Time
- 19 miejsc
WOD
Poziom: grupa zaawansowana i średniozaawansowana.
Czas trwania: 60 min.
Opis: zajęcia cross training, podczas których wykonywany jest Trening Dnia- cross trening.
-
WOD BEGINNERS - Ania Demianiuk
- Date
- Time
- 19:00 - 20:00
- Time
- 17 miejsc
WOD BEGINNERS
Poziom: grupa łączona, polecana osobom początkującym, zaczynającym przygodę z crosstreningiem, wracającym po przerwie lub chcącym podszlifować technikę
Czas trwania: 60 min.
Opis: Zajęcia cross training, podczas których wykonywany jest trening dnia. Plan treningów na dany tydzień publikowany jest w poprzedzający go weekend. Trening analogiczny do treningu WOD z preferencją nastawioną na osoby o mniejszym stopniu zaawansowania lub zaczynające przygodę z cross treningiem, poprzez skalowanie poszczególnych elementów.
-
KALISTENIKA BASIC - Marcel Piętka
- Date
- Time
- 20:00 - 21:00
- Time
- 20 miejsc
Poziom: podstawowy i średniozaawansowany.
Czas trwania: 60 min.
Zajęcia oparte o trening z własną masą ciała, na których nauczysz się poprawnej techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń takich jak pompki, dipy czy podciąganie i przygotujesz do wykonywania bardziej zaawansowanych elementów. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą poszerzać swoje umiejętności sportowe o gamę ćwiczeń kalistenicznych bądź doskonalić swoje umiejętności na poziomie średniozaawansowanym. Nasz trening będzie idealny, żeby poprawić mobilność, siłę oraz podnieść ogólną sprawność Twojego ciała, a przede wszystkim dobrze się bawić!