Harmonogram zajęć

Kalistenika Warszawa Wola – Siła i kontrola własnego ciała

Chcesz opanować widowiskowe techniki i zbudować prawdziwą siłę? Kalistenika w CrossHouse to 60-minutowy trening oparty na pracy z własną masą ciała. Skupiamy się na nienagannej technice fundamentalnych ćwiczeń, takich jak pompki, dipy oraz podciąganie na drążku. To idealna baza do nauki bardziej zaawansowanych elementów gimnastycznych.

Zajęcia są dedykowane dla osób na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym. Pod okiem trenera Marcela poprawisz mobilność, wzmocnisz mięśnie głębokie (core) i podniesiesz ogólną sprawność ciała. Dołącz do sekcji kalisteniki na Woli i zacznij przesuwać granice swoich możliwości!

Team WOD Warszawa Wola – Trening w parach i moc grupy

Zajęcia Team WOD w CrossHouse to esencja cross treningu w wydaniu zespołowym. Przez 60 minut mierzysz się z wyzwaniami fizycznymi w parach lub małych grupach, co pozwala na wzajemną motywację i dzielenie się wysiłkiem. Program oparty jest na klasycznym treningu typu cross, łączącym elementy siłowe, gimnastyczne oraz wydolnościowe.

Zajęcia są prowadzone w grupie łączonej – bez względu na Twój poziom zaawansowania, trener dobierze skalowanie tak, abyś mógł efektywnie współpracować ze swoim partnerem. To idealny sposób na przełamanie rutyny, budowanie relacji i naukę strategii treningowej. Dołącz do nas na warszawskiej Woli i poczuj siłę zespołu!