Zapisz się na zajęcia
Zapisy na zajęcia są dostępne dla członków klubu. Zaloguj się lub utwórz konto!
-
WEIGHTLIFTING SKILLS - Ania Demianiuk
- Date
- Time
- 07:45 - 09:00
- Time
- 19 miejsc
WEIGHTLIFTING SKILLS
Poziom: grupa łączona.
Czas trwania: 60 min.
Harmonogram: wtorki 20:30, czwartki 20:30.
Opis: trening siłowy poświęcony poprawnej technice wykonania ćwiczeń dwuboju olimpijskiego.
Treningi Weightlifting Skills wzmacniają mięśnie głębokie całego ciała, poprawiają siłę, wydolność, koordynację oraz wytrzymałość. Technika dwuboju wykorzystywana jest w crosstreningach. Zajęcia dostosowane są do poziomu zarówno osób początkujących, jak i zaawansowanych.
-
OBWODÓWKA - Ania Demianiuk
- Date
- Time
- 09:00 - 10:15
- Time
- 25 miejsc
Poziom: początkujący i zaawansowani.
Czas trwania: 60 min.
Opis:
Obwodówka, to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio w tzw. obwodach, czyli w seriach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń. Ćwiczenia w treningu obwodowym dopierane są tak, aby angażować różne partie mięśni.
-
CHALLENGE WOD 60-90 min - Włodi Komosa
- Date
- Time
- 18:00 - 19:30
- Time
- 23 miejsc
CHALLENGE WOD
Poziom: grupa łączona.
Czas trwania: 60-90 min.
Harmonogram: niedziele 9:30.
Opis: Trener robi trening razem z Wami, spróbujcie go pokonać.
Challenge WOD jest kompatybilny z całotygodniowym programem treningów dnia i ma różnorodną formułę łączącą np. tabaty, emomy, trening siłowy.