Siłownia · Cross Trening
· Warszawa Wola

Włodzimierz Komosa

Head Coach

W sporcie od ponad 20 lat, a w środowisku CrossFit nieprzerwanie od 2013 roku. Sam przeszedł drogę od kulturystyki (waga 115 kg) do pełnej sprawności funkcjonalnej i wydolności (waga 83 kg), dlatego doskonale wie, jak skutecznie uczyć ruchu od podstaw. Specjalizuje się w crosstreningu, zajęciach grupowych, trójboju siłowym oraz treningu personalnym i precyzyjnym programowaniu pod cele sylwetkowe i siłowe. W zajęciach grupowych kładzie ogromny nacisk na precyzyjną, rzetelną rozgrzewkę oraz poprawną technikę. Stawia na punktualność, szacunek do wspólnego czasu i ład na sali treningowej. Napędza go mierzalny rozwój siły i pokonywanie słabości przez Klubowiczów. A jeśli szukasz indywidualnej realizacji celów lub budowania bazy pod grupy? Włodi prowadzi również treningi personalne z dedykowanym programowaniem.

Włodzimierz Komosa

Head Coach

W sporcie od ponad 20 lat, a w środowisku CrossFit nieprzerwanie od 2013 roku. Sam przeszedł drogę od kulturystyki (waga 115 kg) do pełnej sprawności funkcjonalnej i wydolności (waga 83 kg), dlatego doskonale wie, jak skutecznie uczyć ruchu od podstaw. Specjalizuje się w crosstreningu, zajęciach grupowych, trójboju siłowym oraz treningu personalnym i precyzyjnym programowaniu pod cele sylwetkowe i siłowe. W zajęciach grupowych kładzie ogromny nacisk na precyzyjną, rzetelną rozgrzewkę oraz poprawną technikę. Stawia na punktualność, szacunek do wspólnego czasu i ład na sali treningowej. Napędza go mierzalny rozwój siły i pokonywanie słabości przez Klubowiczów. A jeśli szukasz indywidualnej realizacji celów lub budowania bazy pod grupy? Włodi prowadzi również treningi personalne z dedykowanym programowaniem.

Paweł Koliński

Jest z nami praktycznie od samego początku powstania Crosshouse. Z wykształcenia inżynier, absolwent logistyki Wojskowej Akademii Technicznej. Prywatnie pasjonat różnorodnej aktywności ruchowej. Swoją przygodę ze sportem zaczynał od karate, sprawdzając się na zawodach i znajdując miejsca na podium. Od paru lat silnie związany z crossfitem. Ma za sobą udział w paru edycjach zawodów Łódź Garage Games i No Limit Duel League. Swoje umiejętności testował także w biegach przeszkodowych takich jak Runmageddon, Hunt Run, czy Survival Race. Trening crossfitowy łączy z treningami bokserskimi oraz siłownią klasyczną, a dzięki wykorzystaniu wielu elementów z poszczególnych dziedzin sportowych, podczas jego zajęć rozwiniesz swoją siłę, szybkość i wytrzymałość.