Strona zajęć
Kalistenika w CrossHouse to trening z masą własnego ciała i elementami street workout. Zajęcia z trenerem pomagają budować siłę, kontrolę ruchu i sprawność w bezpieczny, progresywny sposób.
Czas trwania
60 min
Najbliższy termin
20 kwietnia, 20:30
Dostępność zajęć
20-30 miejsc
Na zajęciach pracujesz nad techniką podstawowych wzorców ruchowych, stabilizacją oraz kontrolą własnego ciała. To trening dla osób, które chcą rozwijać siłę funkcjonalną i umiejętności kalisteniczne pod okiem trenera.
Kalistenika sprawdza się zarówno u osób początkujących, jak i tych, które chcą wejść głębiej w ćwiczenia kalisteniczne. Trener dobiera poziom trudności do aktualnej siły, mobilności i sprawności uczestnika.
Regularny trening rozwija siłę, koordynację, mobilność i wytrzymałość. W praktyce oznacza to lepszą kontrolę ciała, mocniejszy core i stopniowe przygotowanie do bardziej zaawansowanych elementów street workout.
Na stronie znajdziesz najbliższe terminy i dostępność zajęć. Po zalogowaniu możesz od razu zapisać się na wybraną godzinę i sprawdzić, kto prowadzi trening.
Kalistenika Warszawa Wola – Siła i kontrola własnego ciała
Chcesz opanować widowiskowe techniki i zbudować prawdziwą siłę? Kalistenika w CrossHouse to 60-minutowy trening oparty na pracy z własną masą ciała. Skupiamy się na nienagannej technice fundamentalnych ćwiczeń, takich jak pompki, dipy oraz podciąganie na drążku. To idealna baza do nauki bardziej zaawansowanych elementów gimnastycznych.
Zajęcia są dedykowane dla osób na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym. Pod okiem trenera Marcela poprawisz mobilność, wzmocnisz mięśnie głębokie (core) i podniesiesz ogólną sprawność ciała. Dołącz do sekcji kalisteniki na Woli i zacznij przesuwać granice swoich możliwości!
Zaloguj się, aby zapisać się na konkretny termin zajęć KALISTENIKA BASIC.
